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Recetas para padres

Hormigas chocolatosas deliciosas sobre un tronco

Niños que enseñan a niños

Ingredients:

  • 1 tallo de apio mediano (8” de largo)
  • 1 cucharada de Nutella
  • 10 uvas pasas

Instructions:

  • Coloca el tallo de apio sobre una superficie plana, con el lado redondo hacia abajo.
  • Agrega la Nutella y úntala sobre el apio para que lo cubra a todo lo largo.
  • Coloca las uvas pasas sobre la Nutella y el apio.

Ingredients:

  • 1 plátano
  • 1 cucharada de jarabe Hershey’s bajo en grasas
  • 1 cucharada de granola

Instructions:

  • Pela el plátano
  • Corta y atraviesa con un palillo
  • Baña en el jarabe
  • Luego, cubre con granola

Ingredients:

  • ½ durazno
  • 1 cucharadita de crema batida baja en grasas
  • 1 cucharadita de miel
  • ¼ cucharadita de canela
  • ¼ cucharadita de jugo de limón
  • 1 cucharada de granola

Instructions:

  • Corta el durazno a la mitad y quita el hueso
  • En un tazón, bate la crema, la miel, la canela y el limón
  • Coloca en el centro del durazno
  • Cubre con granola

Miniaturas de pizza

Niños que enseñan a niños

Ingredients:

  • 3 galletas Ritz
  • 3 cucharaditas de salsa de tomate
  • 1 cucharada de queso Mozzarella bajo en grasa rallado
  • 3 rebanadas de pepperoni
  • 3 hojas de espinaca bebé

Instructions:

  • Coloca la rebanada de queso y el pepperoni sobre la galleta.
  • Unta salsa de tomate de manera uniforme sobre el pepperoni.
  • Cubre con una hoja de espinaca.

Rollo de tomate, pepino y pavo

Niños que enseñan a niños

Ingredients:

  • ¼ taza de tomate picado
  • 1 cucharada de yogur natural ligero
  • 3 rebanadas de jamón de pavo sin grasa
  • ¼ taza de pepino picado
  • 1 tortilla de harina integral de 8”

Instructions:

  • Asegúrate primero de lavar el tomate y el pepino.
  • Después, corta el tomate y el pepino en cubos pequeños.
  • Luego, unta el yogur en la tortilla y cubre con las verduras.
  • Después, coloca las rebanadas de jamón de pavo sobre las verduras.
  • Enrolla la tortilla y sujétala con palillos.
  • Corta a la mitad para tener trozos más pequeños.

Mariposa de Nutella

Niños que enseñan a niños

Ingredients:

  • ¼ de manzana verde
  • 1 cucharadita de Nutella
  • 2 zanahorias bebé

Instructions:

  • Lava la manzana y las zanahorias
  • Corta la manzana con un cortador de manzanas y luego corta las rebanadas a la mitad
  • Unta Nutella en un lado de la manzana
  • Cubre la rebanada de manzana restante
  • Coloca 2 zanahorias bebé en el centro del plato y coloca las 4 rebanadas de manzana alrededor de las zanahorias, para que parezcan una mariposa

Detonador de plátano

Niños que enseñan a niños

Ingredients:

  • ½ plátano
  • ½ taza de yogur sin grasa
  • 3 fresas
  • ½ taza de Cheerios

Instructions:

  • Pela el plátano y colócalo en un tazón con el yogur.
  • Usa un tenedor para mezclar el plátano y el yogur hasta que queden cremosos.
  • Usa un cuchillo para mantequilla para cortar las fresas en rebanadas delgadas.
  • Coloca la mitad de la crema de plátano en un tazón.
  • Espolvorea la mitad de los Cheerios sobre la crema de plátano.
  • Coloca la mitad de las fresas sobre los Cheerios.
  • Repite los pasos 4 a 6 con el resto de la crema de plátano.

Ingredients:

  • 2 fresas
  • 4 uvas
  • 2 cubos de piña
  • 1 cucharada de yogur de fresa bajo en grasas

Instructions:

  • Corta las fresas en rebanadas
  • Corta la piña a la mitad.
  • Coloca la fruta en palitos para paletas
  • Congela durante 5 minutos
  • Pon yogur en un plato
  • Baña la fruta en el yogur y disfruta.

Ingredients:

  • ½ rebanada de jamón
  • ½ rebanada de carne de pavo
  • 3 tomates cherry
  • 3 uvas
  • 3 cubos de queso bajo en grasas (1 oz en total) cortados a la mitad

Instructions:

  • Lava los tomates y las uvas
  • Corta el jamón y la carne de pavo en 3 tiras.
  • Enrolla cada pieza y coloca un pedazo de carne de pavo y un pedazo de jamón en un palillo.
  • Coloca tomates cherry en los 3 palillos, después de la carne.
  • Coloca las uvas en los demás palillos, después de la carne.
  • Toma un cubo de queso y colócalo en la punta de los palillos.

Ingredients:

  • ½ manzana
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1 galleta Graham

Instructions:

  • Rebanada de manzana de tu elección
  • Baña en tu mantequilla de maní favorita
  • Cubre con galletas Graham molidas

Yetzels y chocolate

Niños que enseñan a niños

Ingredients:

  • ¼ taza de yogur
  • 2 rectángulos de galletas Graham de chocolate
  • 10 pretzels

Instructions:

  • Rompe los pretzels en trozos pequeños
  • Mezcla los pretzels con el yogur
  • Rompe las galletas Graham en rectángulos individuales
  • Coloca la mezcla de yogur y pretzels sobre las galletas Graham de chocolate

MMMN (mantequilla de maní, miel y nueces)

Niños que enseñan a niños

Ingredients:

  • 1 rebanada de pan integral
  • ½ cucharada de mantequilla de maní
  • 1 cucharadita de miel
  • ¼ taza de plátano (rebanado)
  • 1 cucharadita de anacardos

Instructions:

  • Unta la mantequilla de maní en el pan
  • Rebana los plátanos y colócalos sobre el pan
  • Espolvorea con anacardos (o las nueces de tu elección)

Ingredients:

  • 4 galletas Ritz
  • 2 cucharadas de maíz fresco
  • 2 cucharadas de tomate en cubos enlatado
  • ½ cucharadita de jugo de lima

Instructions:

  • Coloca el maíz en un tazón con los tomates y mezcla
  • Agrega el jugo de lima
  • Coloca sobre una galleta

Raspado dulce y cítrico

Niños que enseñan a niños

Ingredients:

  • 1 ¼ tazas de jugo de limón
  • ¼ taza de jugo de naranja no endulzado con bajo contenido de pulpa
  • ¾ taza de agua de soda o tónica
  • 4 fresas frescas medianas
  • 4 frambuesas frescas
  • ½ taza de hielo molido o en cubos

Instructions:

  • Coloca las frambuesas, las fresas, ¼ taza de jugo de limón, ¼ taza de jugo de naranja y ¾ taza de agua de soda o tónica en una bolsa de plástico de un cuarto de galón de capacidad.
  • Libera el exceso de aire de la bolsa.
  • Extrae todo el aire al sellar la bolsa.
  • Aprieta con las manos durante 45 segundos o hasta que las bayas queden aplastadas, y agita hasta que la bebida quede bien mezclada.
  • Vierte sobre hielo, coloca una pajilla en la bebida y disfruta.